A ve C vitaminleri ile potasyum açısından çok zengin bir meyve olan kivi, ayrıca kalsiyum, demir ve magnezyum gibi mineraller açısından da zengindir.

Besleyici değeri yüksek bir besindir.

Lif açısından da zengin bir besin olan bir besin olan kivi bağırsakları çalıştırarak sindirimi kolaylaştırır ve kabızlığı önler.

Vücudu ve bağışıklık sistemi güçlendirir. Nezle ve grip soğuk algınlıklarına iyi gelir.

 Potasyum değeri çok yüksek bir meyvedir.

Nefes açıcı etkisi ile Astımlılara faydalıdır.

Başta göğüs kanseri olamak üzere, kanser oluşumuna ve ilerlemesine karşı koruyucudur. kan basıncını dengeler.

Tansiyonu ve kandaki kolesterol oranını düşürür.

Karaçiğeri çalıştırır ve kanı temizler. Kansızlığa ve mide rahatsızlıklarına iyi gelir. Yaşlanmanın ciltteki belirtileri azaltır.